Instant sophro Géraldine

Le stress, l’anxiété, la surcharge émotionnelle ou les troubles du sommeil peuvent progressivement impacter votre quotidien, votre énergie et votre capacité à prendre du recul.

La sophrologie vous permet d’apprendre à mieux identifier ces tensions et à agir concrètement grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation positive. L’objectif est de vous transmettre des outils simples que vous pourrez progressivement utiliser de façon autonome dans votre quotidien.

Les séances peuvent avoir lieu en présentiel, en visio ou en pleine nature avec la sophro-balade. Cette dernière permet, lorsque vous en avez envie, d’associer les outils de la sophrologie aux bienfaits du mouvement et de la nature.

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Animaux non acceptés